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今天早餐喝了一瓶優酪乳約180卡，加綠茶粉20卡，
早上點心喝了一大瓶的檸檬汁30卡，蘇打餅乾一片20卡，
中午吃了一碗義大利麵約350卡，
點心吃了牛舌餅一片半50卡，科學麵一小包71卡，
晚餐喝了一杯優酪乳100卡，加一個茶碗蒸100卡。
跑步20分鐘。
今天總共吃了931卡。回家偷吃了一小杯愛玉應該有100卡吧
所以今天的真正熱量約1050卡左右。
5天後，再回報有沒有瘦~ 完了，明天晚上要吃東西，後天如果要烤肉的話，~"~我的努力不就白費了~ 算了，帶各帶一瓶油切及檸檬水應戰了~加油~別吃太多哩~(這是跟自己說的)~
早上點心喝了一大瓶的檸檬汁30卡，蘇打餅乾一片20卡，
中午吃了一碗義大利麵約350卡，
點心吃了牛舌餅一片半50卡，科學麵一小包71卡，
晚餐喝了一杯優酪乳100卡，加一個茶碗蒸100卡。
跑步20分鐘。
今天總共吃了931卡。回家偷吃了一小杯愛玉應該有100卡吧
所以今天的真正熱量約1050卡左右。
5天後，再回報有沒有瘦~ 完了，明天晚上要吃東西，後天如果要烤肉的話，~"~我的努力不就白費了~ 算了，帶各帶一瓶油切及檸檬水應戰了~加油~別吃太多哩~(這是跟自己說的)~
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