這一、二個禮拜的小鳥胃及運動，讓我今天早上量體重的時候，終於看到好久不見的5開頭，哈哈~真是太開心了~算一算，從我想減肥那天算起，終於瘦了四公斤了~呼~
這一個多月的踏步運動及少吃，終於看到成果了，但不能鬆卸，減肥之路可是遙遙無期的~還沒到理想的體重及身材時，這次不放棄了~難得有小鳥胃的我，當然要趁勝追擊，努力給他衝衝衝啊~哈哈~同事都說有瘦的fu喔~真是聽起來太開心了~但離夏天想穿比基尼的身材還有一段距離，還要加油~可是有一點很糟，就是胸部感覺變小了點啦~嗚~我看我喝牛奶減肥好了~
我不要瘦胸部啦~
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一個禮拜很認真的踏了三~四天的踏步機，雖然有變瘦一點，但確發現小腿肚變壯壯的感覺~厚~很煩哩~我看以後還要努力按摩小腿了~要不然會有一堆兔子追著我了啦~>"<~
今天因為吃了大餐，很努力的踏了五千下，我看要按摩半小時才夠了~呼呼~
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這兩天都有出去溜溜，但怎麼會又變天變那麼快哩~害我今天的數碼天空行，沒有去成，真素的~
不過有吃到免費的一份燒烤大餐(好撐啊~連晚餐都不想吃了)~這要感謝一個大帥哥~哈~吃人嘴軟，所以一定要誇一下的~
於是我這禮拜應該減肥的公斤數，今天都補回來了吧~這樣下去怎麼辦哩~唉唉唉~明天要努力打羽球囉~今天至少要踏個三、四千下的踏步機才行~
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今天的體重沒什麼大改變，跟昨天一樣，我看我還是有瘦一公斤的時候，再上來PO好了，四月份離家最近的游泳池要重新開幕了，終於可以去游泳減肥了~
希望四月份的體重，可以整個大趕進度，呵呵~要努力~之後要游泳時，就先再公司吃一杯植物の優，下班直接殺去游泳池努力給它游給40分鐘左右，晚上要忍住，相信離瘦子的路會愈來愈近了~呵呵，希望到時候可以做到~我說的這樣~加油加油~
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今天一大早就進公司，趕快量一下體重，呼呼，竟然看到60開頭了~ya~好開心喔~這禮拜應該努力一點，有希望看到5開頭的數字吧~晚上少吃真的還蠻有用的吧~但如果晚餐不吃是瘦更快，但也很傷身吧~久久來一次，應該是還好，但餓到肚子有一直咕嚕咕嚕叫，好像還是要吃一下，就不太好囉~小心傷胃。大家還是要正常的運動、節食，才是比較正確的減肥觀念喔~
今天晚上當然就有吃啦~不過還是太晚吃了，本來想早點回家的，可是突然公司一堆事，連總仔都出馬寫mail了，來告狀囉~殺我個措手不及啊~不過最後原來是一場誤會~明天趕快再請幫忙主管解說一下囉~
今天運動四十分鐘，踏了三千二百下，繼續努力~go~三月底一定要看到5開頭啊~~加油加油~
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前一陣子真灰心，都沒有瘦什麼，排掉的可能是水份吧~吃了二次大餐就回來了~竟然給我跑到63去了，真是嚇死我了，天啊~不過最近食量又恢復變小的狀況，加上幾乎一個禮拜都會踏三、四次踏步機，體重終於又降到61左右了~希望這個禮拜結束就看到5開頭的數字跟我招手了~
今天跟同事打羽球，想說要趕進度，所以沒吃飯就去打球了，打了約一個小時半，都沒休息，整個有累到，但還是不餓哩~可能最近心情不好，所以反而是很想吐啦~一直反胃中~這樣下去應該會瘦吧~搞不好明天就看到60開頭了~呼呼~
快快快，把之前的該瘦的進度補回來吧~夏天快到囉~不能再拖了~我的比基尼，再等我哩~目前六月底前55公斤~加油加油~
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食物:
早餐:牛肉全麥三明治一個
無糖紅茶一杯
午餐:陽春麵大(1/2)碗
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食物:
早餐:桂格黑五穀精一杯-136卡
點心:豆酥朋巧克力一顆-106卡
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食物:
早餐:麵線半碗
黑五穀一杯
午餐:炒麵半碗
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食物:
早餐:鮪魚蛋餅一份
無糖紅茶一杯
午餐:小蕃茄20顆
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這一、二天也在慢慢減少食量，讓自己不吃那麼多，總算有感覺食量變小的fu了~這兩天假日都在家，比較好控制熱量，算一算好像都吃一千卡出頭吧~
因為早餐都沒有什麼吃，大部份以午、晚餐，這兩天都有使用跑步機，有用慢速及快速的方式交叉跑，果然流了一身的汗，但也讓我快吐了，減肥之路真是辛苦啊~
這兩天量的體重，都有下降，跟前陣子最胖的時候比，至少瘦了二kg吧~不知道是不是因為好朋友走了，會比較容易瘦哩~不管囉~明天要去打羽球瘦身，接下來，有可能使用踏步機、跑步機混合運動囉~
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食物:
早餐:
全麥吐司二片(草莓醬和大蒜醬各一片)
無糖豆漿一杯
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食物:
早餐:
全麥吐司二片(一片加草莓醬，一片加大蒜醬)
熱牛奶一杯(同事給的)
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這是從一個廣告上看來的女生完美比例~感覺上要達到，我覺得粉難哩~有可能會達到嗎?
臂圍:14%
胸圍:53%吋
下胸圍:41%
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食物:
早餐:
全麥吐司二片(一片加草莓果醬，一片加大蒜醬)
無糖豆漿一杯
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食物:
早餐:
全麥吐司二片(加大蒜醬)
無糖豆漿一杯
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