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食物:
早餐:
全麥吐司二片(草莓醬和大蒜醬各一片)
無糖豆漿一杯
午餐:
鮭魚炒飯半碗
炒米粉半碗
蘋果1/3顆
晚餐:
泡菜湯(只有泡菜而己)
五殼芝麻糊
運動:
wii fit 呼拉圈40分鐘-->連續都沒停，一直搖，真的汗會狂流哩~汗都流到我眼睛差點睜不開~> <
心得:
今天的體重又比昨天重0.2KG,果然吃太多囉~今天中餐雖然吃比較多，但沒有吃下午茶，晚上也吃比較少，希望明天量有變瘦一點~期待中~
早餐:
全麥吐司二片(草莓醬和大蒜醬各一片)
無糖豆漿一杯
午餐:
鮭魚炒飯半碗
炒米粉半碗
蘋果1/3顆
晚餐:
泡菜湯(只有泡菜而己)
五殼芝麻糊
運動:
wii fit 呼拉圈40分鐘-->連續都沒停，一直搖，真的汗會狂流哩~汗都流到我眼睛差點睜不開~> <
心得:
今天的體重又比昨天重0.2KG,果然吃太多囉~今天中餐雖然吃比較多，但沒有吃下午茶，晚上也吃比較少，希望明天量有變瘦一點~期待中~
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