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這一、二天也在慢慢減少食量，讓自己不吃那麼多，總算有感覺食量變小的fu了~這兩天假日都在家，比較好控制熱量，算一算好像都吃一千卡出頭吧~
因為早餐都沒有什麼吃，大部份以午、晚餐，這兩天都有使用跑步機，有用慢速及快速的方式交叉跑，果然流了一身的汗，但也讓我快吐了，減肥之路真是辛苦啊~
這兩天量的體重，都有下降，跟前陣子最胖的時候比，至少瘦了二kg吧~不知道是不是因為好朋友走了，會比較容易瘦哩~不管囉~明天要去打羽球瘦身，接下來，有可能使用踏步機、跑步機混合運動囉~
重點就是少量、多餐、多運動吧~希望這次能減肥成功，多少才算成功哩~想一想，至少5公斤以上吧~哈哈~反正最終的目標50kg~但有瘦到55kg，我也會很開心啦~哈~
因為早餐都沒有什麼吃，大部份以午、晚餐，這兩天都有使用跑步機，有用慢速及快速的方式交叉跑，果然流了一身的汗，但也讓我快吐了，減肥之路真是辛苦啊~
這兩天量的體重，都有下降，跟前陣子最胖的時候比，至少瘦了二kg吧~不知道是不是因為好朋友走了，會比較容易瘦哩~不管囉~明天要去打羽球瘦身，接下來，有可能使用踏步機、跑步機混合運動囉~
重點就是少量、多餐、多運動吧~希望這次能減肥成功，多少才算成功哩~想一想，至少5公斤以上吧~哈哈~反正最終的目標50kg~但有瘦到55kg，我也會很開心啦~哈~
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