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食物:
早餐:
黑胡椒豬排全麥三明治一個
無糖豆漿一杯
午餐:
鮭魚吻仔魚炒飯一小碗
白飯小半碗
蕃茄磨菇雞肉一小碗
豆干十幾塊
下午茶:同事給的九份芋粿ㄎㄧㄠ 一個
晚餐:
烤雞腿一隻
湯圓五顆---肥啊~
飯二、三口
肉鬆一小碗
零食:牛軋糖二顆
運動:
wii fit 呼拉圈三十分鐘+走路二十分鐘
心得:這是個失敗的減肥日記啊~哈~第一天就亂吃，目標二月底減二公斤~加油加油啊~希望不要愈減愈肥了~
早餐:
黑胡椒豬排全麥三明治一個
無糖豆漿一杯
午餐:
鮭魚吻仔魚炒飯一小碗
白飯小半碗
蕃茄磨菇雞肉一小碗
豆干十幾塊
下午茶:同事給的九份芋粿ㄎㄧㄠ 一個
晚餐:
烤雞腿一隻
湯圓五顆---肥啊~
飯二、三口
肉鬆一小碗
零食:牛軋糖二顆
運動:
wii fit 呼拉圈三十分鐘+走路二十分鐘
心得:這是個失敗的減肥日記啊~哈~第一天就亂吃，目標二月底減二公斤~加油加油啊~希望不要愈減愈肥了~
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