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食物:
早餐:
雜糧麵包半個
無糖豆漿一杯
午餐:
蕃茄磨菇雞肉一碗
青菜(大陸妹、花椰菜)半碗
橘子半顆
大水梨半顆
下午茶:同事煎的年糕一小片
晚餐:
黑芝麻糊一杯
雞肉卷四顆
青菜一點
肉絲炒豆干一點
零食:一百卡餅乾一包
運動:
wii fit 呼拉圈三十分鐘
心得:今天好睏，搖完，洗個澡就想睡了~好像也沒少吃什麼~又失敗了~
早餐:
雜糧麵包半個
無糖豆漿一杯
午餐:
蕃茄磨菇雞肉一碗
青菜(大陸妹、花椰菜)半碗
橘子半顆
大水梨半顆
下午茶:同事煎的年糕一小片
晚餐:
黑芝麻糊一杯
雞肉卷四顆
青菜一點
肉絲炒豆干一點
零食:一百卡餅乾一包
運動:
wii fit 呼拉圈三十分鐘
心得:今天好睏，搖完，洗個澡就想睡了~好像也沒少吃什麼~又失敗了~
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